Otthoni gyakorlási lehetőség oktatói vezetés és figyelem mellett: légzés, átmozgatás, ászanák és relaxáció. Kezdőként is csatlakozhatsz bátran.
Az elején közösen megbeszéljük, hogy milyen legyen az aznapi óra, jógázunk egyet, utána pedig lehet megosztani, kérdezni és beszélgetni.
Időpont:
szerdánként 18:00-tól 19:30-ig
Belépési link:
https://meet.google.com/atn-zyka-oir
Az óra a Google Meet felületén történik. Ha van Gmail-es címed, lépj be a fiókodba, ha még nincs, regisztrálj egyet.
Ára:
Hogyha megteheted és szeretnél küldeni hozzájárulást, az alábbi számlaszámon köszönettel fogadom:
Tarján Gábor 16200106-11611398
Enélkül is nyugodtan csatlakozhatsz, mindenképp szeretettel látlak az órán.
Vezeti:
Tarján Gábor
Előkészületek:
Készíts elő egy jógaszőnyeget vagy polifoamot, egy ülőpárnát vagy széket és egy plédet.
Ha tudod, helyezd el úgy a laptopot vagy telefont, hogy minél jobban látsszál a kamerában.
18:00 előtt pár perccel (vagy amikor odaérsz) kattints a fenti belépési linkre, onnan a belépés gombra, és hamarosan beengedlek.
Ha elakadnál valahol, hívj bátran telefonon és segítek: +36 70 516 8808
Emailben is megírhatod előre, hogy milyen jellegű gyakorlás esne jól.
