Meditáció alaptanfolyam

A meditáció évezredek óta a jóga középpontja és lényege. Az elme fokozatos felszabadítása minden felesleges képzettől és zajtól, hogy elcsendesedve a világnak és önmagunknak közvetlen, tiszta képét nyújtsa.

A 10 alkalmas alaptanfolyam során megismerkedünk a klasszikus jógafilozófia fő gondolataival, gyakoroljuk a meditációt segítő légzéstechnikákat, és élő tapasztalatot szerzünk az elmélyedés tradicionális módjaiban.

A tavasz elejére, lépésről lépésre haladva eljuthatsz az önálló, jól megértett, stabil gyakorlásig, amit ha szeretnél, egyéni mentorálás keretében fejleszthetsz tovább. A tanfolyam minden alkalma önmagában is kerek gyakorlás aznapra.

A tanfolyam anyaga:

  • a meditáció filozófiai alapjai
  • a klasszikus jógaszövegek
  • meditáció és spiritualitás
  • relaxációs módszerek
  • meditációt segítő légzések
  • koncentrációs gyakorlatok
  • és persze jó csendek

A teljes anyaghoz nyomtatott jegyzetet és gyakorló hangfelvételeket kapnak a résztvevők.

A tanfolyam időtartama:

Az alábbi 10 csütörtök estén, 18:30-tól 20:00-ig

2021. január 7., 14., 21., 28., február 4., 11., 18., 25., március 4. és 11.

Helyszín:

Jógabarlang, 1119 Budapest, Tétényi út 63.

a Bikás park metrómegállótól 150 lépésre

Vezeti:

Tarján Gábor

Ára:

25.000 Ft

Létszám:

Maximum 8 fő

Infó és jelentkezés:

minimaljoga@gmail.com