Komplex jóga délelőtt

Amikor van idő hosszabban elmélyedni.

Ez a vasárnap délelőttön átívelő folyamat egymásra építve hívja segítségül a dinamikus jóga gyakorlatok, a légzésszabályozás, a relaxáció és a meditáció eszközeit. Finoman oldja a testben és elmében tárolt feszültséget és segít visszatérni a mögötte mindig jelen lévő csendes békébe.

Kezdőként is bátran jöhetsz, minden gyakorlathoz lesz elegendő magyarázat.

A folyamat felépítése:

  • elcsendesedés, teljes jóga légzés
  • bemelegítés, átmozgatás
  • astanga jóga alapgyakorlatok
  • kiegyensúlyozó légzés (nádí sódhanam)
  • mélyrelaxáció (jóga nidrá)
  • Óm mantra meditáció
  • vezetés nélküli csendes meditáció

Helyszín:

Felkelő Nap Háza Stúdió, 1072 Budapest, Rákóczi út 36. 2. emelet 3/a (18-as kapucsengő)

Időpontok:

Délelőtt 9:00-től 12:30-ig az alábbi napokon:

Bejelentkezés nem szükséges. Az aktuális dátumra kattintva érheted el a facebook eseményt.

Vezeti:

Tarján Gábor

Telefon:

+36705168808

Ára:

4.000 Ft

Amit hozz magaddal:

Kényelmes, szabad mozgást megengedő ruha