Komplex jóga délelőtt

Amikor van idő hosszabban elmélyedni.

Ez a hétvégi délelőttön átívelő folyamat egymásra építve hívja segítségül a légzésszabályozás, a hatha jóga gyakorlatok, a relaxáció és a meditáció eszközeit. Finoman fellazítja a testben és elmében tárolt feszültséget, segít azt kioldani és visszatérni a mögötte mindvégig jelen lévő csendes békébe.

A folyamat felépítése:

  • elcsendesedés, teljes jóga légzés
  • bemelegítés, átmozgatás
  • astanga jóga alapgyakorlatok
  • kiegyensúlyozó légzés (nádí sódhanam)
  • mélyrelaxáció (jóga nidrá)
  • Óm mantra meditáció
  • vezetés nélküli csendes meditáció

Helyszín:

Felkelő Nap Háza Stúdió, 1072 Budapest, Rákóczi út 36. 2. emelet 3/a (18-as kapucsengő)

Időpontok:

Délelőtt 9:00-től 12:30-ig az alábbi napokon:

  • Október 13 vasárnap
  • November 24 vasárnap
  • Január 5 vasárnap

Vezeti:

Tarján Gábor

Telefon:

+36705168808

Ára:

Tetszés szerinti adomány

Amit hozz magaddal:

Kényelmes, szabad mozgást megengedő ruha