Astanga Mysore

Az astanga vinyásza jóga hagyomány szerinti, meditatív, személyre szabott gyakorlási formája a Mysore stílus, amikor mindenki a saját aktuális gyakorlatait végzi, egyéni tempóban, az oktató csendes figyelme és segítségnyújtása mellett.

Ez a módszer sokkal elmélyültebb és haladóbb gyakorlást tesz lehetővé, mint egy vezetett óra, mivel nem kell kifelé figyelni, csak a saját mozdulatainkra, a légzésre és a belső érzetekre, így segítve elő a meditatív állapot kibontakozását.

Az óra annak ajánlott, aki már rendelkezik alapszintű astanga gyakorlással, például elvégezte az astanga jóga alaptanfolyamot. Így a már ismert ászanákban egyéni segítséget tud kapni, és amikor eljön az ideje, új elemekkel bővülhet a sorozat.

Időpont:

2021. januártól csütörtök reggelenként.

Érkezhetsz 6:15-től 7:30-ig, és maradhatsz 9:00-ig.

Helyszín:

Jógabarlang, 1119 Budapest, Tétényi út 63.

a Bikás park metrómegállótól 150 lépésre

Létszám:

maximum 8 fő

Ára:

2.200 Ft/alkalom

a Jógabarlang bérlet is érvényes

Vezeti:

Tarján Gábor

Infó és bejelentkezés:

minimaljoga@gmail.com