Az astanga vinyásza jóga hagyomány szerinti, meditatív, személyre szabott gyakorlási formája a Mysore stílus, amikor mindenki a saját aktuális gyakorlatait végzi, egyéni tempóban, az oktató csendes figyelme és segítségnyújtása mellett.
Ez a módszer sokkal elmélyültebb és haladóbb gyakorlást tesz lehetővé, mint egy vezetett óra, mivel nem kell kifelé figyelni, csak a saját mozdulatainkra, a légzésre és a belső érzetekre, így segítve elő a meditatív állapot kibontakozását.
Az óra annak ajánlott, aki már rendelkezik alapszintű astanga gyakorlással, például elvégezte az astanga jóga alaptanfolyamot. Így a már ismert ászanákban egyéni segítséget tud kapni, és amikor eljön az ideje, új elemekkel bővülhet a sorozat.
Időpont:
2021. januártól csütörtök reggelenként.
Érkezhetsz 6:15-től 7:30-ig, és maradhatsz 9:00-ig.
Helyszín:
Jógabarlang, 1119 Budapest, Tétényi út 63.
a Bikás park metrómegállótól 150 lépésre
Létszám:
maximum 8 fő
Ára:
2.200 Ft/alkalom
a Jógabarlang bérlet is érvényes
Vezeti:
Tarján Gábor
Infó és bejelentkezés:
minimaljoga@gmail.com
