Astanga jóga alaptanfolyam

Ha szeretnél, még csatlakozhatsz az idei astanga jóga alaptanfolyamhoz.

Mikor?

Szeptember 24-én vagy október 1-jén csütörtökön, 18:30-as kezdettel.

Mennyibe kerül?

Szeptember 24-én csatlakozva 32.500 Ft (11 alkalom).

Október 1-jén csatlakozva 30.000 Ft (10 alkalom).

Hány hely van még?

A csoport létszáma maximum 8 fő, így még 3 ember tud csatlakozni.

Mikor kell eldönteni?

Elég az első órád végén dönteni, hogy csatlakozol-e a tanfolyamhoz. Ha mégsem folytatnád, akkor fizetheted csak azt az egy órát is (2.500 Ft).

Hogyan tudod pótolni az eddigieket?

Az első órán tanultakat fogjuk még ismételni, az anyaga a jegyzetben is szerepel és gyakorló videó is készül hozzá. Egyénileg is tudunk majd konzultálni az órák előtt vagy után.

Hogyan kérdezhetsz?

Emailben: minimaljoga@gmail.com

Telefonon: 06 70 516 8808

Vagy személyesen az óra előtt és után.

A tanfolyam leírása:

Az astanga jóga mély és megújító belső munkát tesz lehetővé. A lélegzet és mozgás összhangjának hatására oldódik a stressz, rendeződnek a test folyamatai, javul a közérzet, gyógyul az érzelmi élet és felszabadul a gondolkodás.

A 12 alkalmas, kis létszámú tanfolyam során megismerjük a tudatos és biztonságos mozgás szempontjait a gerincjóga gyakorlatok által, majd erre építve részletesen átvesszük az astanga jóga legfontosabb tradicionális alapelemeit.

Így a tél elejére, lépésről lépésre haladva eljuthatsz az önálló, jól megértett, stabil gyakorlásig, amit később az egyéni vagy a Mysore órákon fejleszthetsz tovább. A tanfolyam minden alkalma önmagában is kerek gyakorlás aznapra.

A tanfolyam anyaga:

  • a jóga filozófiai alapjai
  • a biztonságos gyakorlás elvei
  • előkészítő gerincjóga gyakorlatok
  • légzés az astangában
  • az astanga jóga alapvető ászanái
  • összekötő mozdulatsorok
  • szisztematikus relaxáció

A teljes anyaghoz nyomtatott jegyzetet és gyakorló videókat kapnak a résztvevők.

A tanfolyam időtartama:

Az alábbi 12 csütörtök estén, 18:30-tól 20:00-ig

2020. szeptember 17., 24., október 1., 8., 15., 29., november 5., 12., 19., 26., december 3. és 10.

Ide kattintva találod a facebook eseményt.

Helyszín:

Jógabarlang, 1119 Budapest, Tétényi út 63.

a Bikás park metrómegállótól 150 lépésre

Vezeti:

Tarján Gábor

Ára:

35.000 Ft

Létszám:

Maximum 8 fő

Infó és jelentkezés:

minimaljoga@gmail.com