Miért Minimál Jóga?

A jóga legbelsőbb célja nem valamilyen akrobatikus képesség vagy tárgyi tudás megszerzése, hanem sokkal inkább az egyszerűsödés és kitisztulás. Abban a természetes állapotban való létezés, amikor a maga közvetlenségében tudjuk átélni és megérteni élethelyzetünket, társainkat és önmagunkat.

A jóga minimál szemléletű gyakorlása – elkerülve a testtel és ismeretekkel való azonosulás zsákutcáját – ehhez a természetes állapothoz segít közelebb. Módszere a légzéssel összhangban végzett testmozgás (astanga vinyásza jóga) és a mentális zaj csillapítása az összpontosítás által (meditáció).

Mi jellemzi a Minimál Jógát?

  • Tisztaság: A jóga elméletének és gyakorlatának eredeti gyökeréhez nyúlunk vissza, a lényeget tartva szem előtt.
  • Természetesség: Közvetlen, baráti légkörben veheted át ebből az ősi hagyományból azt, ami az életedet leginkább segíti.
  • Hatékonyság: A jóga legfontosabb gyakorlataiból válogatunk, hogy az értékes idődből a lehető legjobbat tudd kihozni.

Mik a céljai ennek a gyakorlásnak?

  • Oldódás: Első lépésben elkezdjük kioldani a mindennapok során összegyűlt feszültséget, hosszabb távon pedig a mélyebben rejlő, régóta hordozott elakadásokat.
  • Tisztulás: A gyakorlással fokozatosan tisztul a szervezet, és ezzel együtt belső életünk és emberi kapcsolataink is világosabbá, őszintébbé válnak.
  • Átélés: A jóga végső célja, hogy fellibbentve a vágyak és félelmek függönyét, közvetlenül átélhessük és megérthessük létezésünk természetes szabadságát.

Hogyan lehet hozzá kapcsolódni?

A Minimál Jóga programjai úgy lettek összeállítva, hogy a tapasztalataidnak, aktuális élethelyzetednek és egyéni érdeklődésednek megfelelően tudj hozzá kapcsolódni.

  • Ha egyszerűen csak kíváncsi vagy rá, szeretnél belepillantani, gyere el egy Stresszoldó Jógadélelőttre vagy egy Erdei Jóga Elvonulásra.
  • Ha tetszik a dolog, és szeretnél stabil alapokat kialakítani az önálló gyakorláshoz, gyere el az Astanga vagy a Meditáció Alaptanfolyamra.
  • Ha már megvannak az alapok, és szeretnél mélyebb belső munkát végezni, gyere az Astanga Mysore-ra vagy Egyéni Mentorálásra.

Bármelyik is legyen a választásod, barátságos, közvetlen, figyelmes légkörre számíthatsz.

Szeretettel: Tarján Gábor