A jóga igazi célja nem valamilyen titkos tudás megszerzése vagy akrobatikus képesség kifejlesztése, hanem sokkal inkább az egyszerűsödés és kitisztulás. Annak a természetes állapotnak a megismerése, amiben az élethelyzeteket, embereket és önmagunkat közvetlenül, a maguk valójában tudjuk átélni és megérteni.

A jóga minimál szemléletű gyakorlása – elkerülve a gyakori zsákutcákat – egyenesen ehhez az egyszerű és tiszta állapothoz segít eljutni. Módszerként alkalmazza a légzéssel összhangban végzett mozgás gyakorlását (astanga vinyásza jóga) és az elmefolyamatok összpontosítás általi tudatos elcsendesítését (meditáció).

Mi jellemzi a Minimál Jógát?

• Tisztaság: A jóga elméletének és gyakorlatának eredeti gyökeréhez nyúlunk vissza, a lényeget tartva szem előtt.
• Természetesség: Közvetlen, baráti légkörben veheted át ebből az ősi hagyományból azt, ami az életedet leginkább segíti.
• Hatékonyság: A jóga legfontosabb gyakorlataiból válogatunk, hogy az értékes idődből a lehető legjobbat tudd kihozni.

Mik a céljai ennek a gyakorlásnak?

• Oldódás: Első lépésként elkezdjük feloldani a mindennapok során összegyűlt feszültséget, hosszabb távon pedig a mélyebben rejlő, régóta hordozott elakadásokat.
• Tisztulás: A gyakorlással fokozatosan megtisztul a szervezet, és az érzelmi életünk, emberi kapcsolataink is világosabbá, őszintébbé és örömtelibbé válnak.
• Átélés: A jóga végső célja, hogy keresztüllátva a vágyak és félelmek függönyén, közvetlenül átélhessük és megérthessük létezésünk természetes szabadságát.

Szeretettel: Tarján Gábor